आंवला कैंडी कैसे बनाएं? सुबह खाली पेट आंवला खाने के फायदे, आंवला जूस के लाभ, कितने दिन पिएं और आंवला मुरब्बा खाने के नुकसान – पूरी जानकारी

आमला केंडी कैसे बनाये, सुबह खाली पेट आबला खाने के फायदे,

आमला जूस पिने के फायदे आमला जूस कितने दिनों तक पीना चाहिए इसके कया फायदे है आमला का मुरबा खाने के कया नुकसान है सम्पूर्ण जानकारी पूरी सचाई और गहराई के साथ 

             Author Name: Anoop Singh

              Category: Health & आयुर्वेदा

भूमिका : पहले दादी और नानी का नुकसा बिज्ञान बन जाता था 

बचपन ज़ब भी सर्दी होती थी और हमारे चहरे की रगंत नहीं होती थी तो हमारी दादी और नानी एक ही बात कहती थी

बेटा रोज आमला खाया करो दबा की जरूरत नहीं पड़ेगी

उस समय हम हस कर बात को टाल देते थे लेकिन आज बिज्ञान मान चूका है की आमला धरती पर दूसरा अमृत फल हैऔर ताकतबर सुपरफ्यूड्स हैऔर हमें ज़ब हसास होता है की हमरे बुजर्ग हमसे कितने आगे थे

      आमला एक फल नहीं है

       यह एक आयुर्बेद का उपचार का खजाना है 

आगे इस लेख मे हम जानेगे'

1 आमला कंडी कैसे बनाये 

2 आमला खाने के कया फायदे है

3 सुबह खाली पेट आमला खाने के फायदे

4 आमले का जूस कितने दिन तक पीना चाहिए

5 आमले का मुरबा खाने कया नुकसान है

सब कुछ सच और गणना अनुभव और  वैज्ञानिक के आधार पर

आमला खाने के फायदे शरीर के अंग को फायेदा करता है इसमें विटामिन C होता (जो संतरा से 20 गुना ज्यादा होता है

आयन

केल्सियम

एंटीऔक्सीडेंट

फाइबर

1 इम्युनिटी बढ़ाने मे आमला का चमत्कार आज की सबसे बड़ी समस्या है कमजोरी और इम्यूनिटी की कमी 

आमला

 शरीर में सफेद रक्त कण (WBC)को बढ़ाता है वायरस और बैक्टीरिया से लड़ता है और बार-बार होने वाली सर्दी खांसी और बुखार से बचाता है

 हर रोज एक आमला खाने से हमारे शरीर में 80% होने वाली बीमारियों से बचाता है

2 हमारे शरीर के अंदर खून साफ करता है और दिल को मजबूत करता है

 आमला ब्लड प्यूरीफायर है

 खराब कैस्ट्रॉल को घटना है

 हार्ट अटैक का खतरा 40% से 60% काम करता है

 3 बाल त्वचा और जवानी का राज

 बाल झड़ने से रोकता है 

 समय से पहले सफेद होने पर रोकता है चेहरे पर नेचुरल ग्लो बनी रहती है और त्वचा खूबसूरत दिखती है और चेहरे पर झुरी को भी रोकता है

 इसलिए अमला को नेचुरल ब्यूटी टॉनिक कहा जाता है

4 सुबह खाली पेट आंवला खाने के फायदे (बिल्कुल खास और प्रभावी)

 सुबह-सुबह एक कच्चा अमला खाने पर सारा दिन असर रहता है

1 पेट की 100% सफाई 

 कब्ज दूर

 गैस दूर और काम करता है

 एसिडिटी कम

 मेटाबॉलिज्म को तेज करता है

 2 बजन तेजी से घटता है और चर्बी जालना स्टार्ट हो जाती है 

 3 दिमाग को बिल्कुल शांत रखता है और स्ट्रेस को काम करता है

 एंग्जायटी घटती है नींद सही से आती है

 सुबह खाली पेट आंवला खाना शरीर का रिसेट बटन है

 आमला जूस के फायदे ब तरल शक्ति

जो लोग कच्चा आंवला नहीं खा पाते, उनके लिए आंवला जूस वरदान है।

आंवला जूस के 12 बड़े फायदे

1लीवर डिटॉक्स

2. फैटी लीवर में लाभ

3. डायबिटीज कंट्रोल

4. हाई बीपी कंट्रोल

5. मोटापा कम

6. आंखों की रोशनी तेज

7. स्किन ग्लो

8. बाल मजबूत

9. पाचन दुरुस्त

10. किडनी साफ

11. थकान खत्म

12. उम्र बढ़ाने

आंवला जूस कितने दिन तक पीना चाहिए? (Scientific Calculation)

सामान्य व्यक्ति:

40–60 दिन लगातार

फिर 10 दिन का ब्रेक

फिर दोबारा शुरू

बीमारी में:

डॉक्टर की सलाह से 90 दिन तक

सही मात्रा:

20–30 ml आंवला जूस

1 गिलास गुनगुना पानी में मिलाकर

सुबह खाली पेटज्यादा पीने से फायदा नहीं, नुकसान हो सकता है।

आंवला कैंडी कैसे बनाएं – घर पर 100% शुद्ध तरीका

सामग्री:

1 किलो आंवला

500 ग्राम देशी शक्कर

1 चम्मच काला नमक

½ चम्मच हल्दी

बनाने की विधि:

1 आंवला धोकर काट लें

2  बीज निकाल दें

3  2 दिन धूप में सुखाएं

4  शक्कर की चाशनी बनाएं

5 आंवला उसमें डालें

6 10 मिनट पकाएं

7  ठंडा करके सुखाएं

आपकी नेचुरल आंवला कैंडी तैयार

आंवला कैंडी खाने के फायदे

बच्चों की इम्युनिटी बढ़े

कमजोरी दूर

खांसी में राहत

याददाश्त तेज

आंवला का मुरब्बा – दवा भी, स्वाद भी

आंवला मुरब्बा खाने से:

खून बढ़ता हैकमजोरी दूर होती है

पुरुषों में ताकत बढ़ती है

महिलाओं में हार्मोन संतुलित रहते हैं

🤩आंवला का मुरब्बा खाने के नुकसान (बहुत जरूरी सच्चाई)लोग इसे अमृत समझकर ज्यादा खा लेते हैं — यहीं गलती होती है।

ज्यादा मुरब्बा खाने से:

शुगर बढ़ सकती है मोटापा बढ़ सकता है फैटी लीवरदांत खराबपेट में एसिड ज्यादा

 सही मात्रा:

1 चम्मच रोज काफी ह

कौन लोग आंवला जूस और मुरब्बा सावधानी से लें?

लो बीपी वाले

गर्भवती महिलाएं

किडनी स्टोन वाले

थायरॉइड मरीज

 भावनात्मक सच्चाई: दवा नहीं, आदत बनाइए हम दवा तब खाते हैं जब बीमारी आ जाती है। लेकिन आंवला बीमारी को आने ही नहीं देता।

आज अगर आप 1 आंवला रोज खा लें — तो कल आपको 10 दवाइयाँ नहीं खानी पड़ेंगी।

निष्कर्ष 

अगर आप सच में चाहते हैं कि:

आप बीमार न पड़ेंआपका शरीर अंदर से मजबूत बने चेहरा चमके वजन कंट्रोल में रहे

बाल झड़ना रुकेआंखों की रोशनी तेज रहे

तो “आंवला कैंडी, सुबह खाली पेट आंवला, आंवला जूस और सीमित मुरब्बा”

को अपनी डेली लाइफ का हिस्सा बना लें।